El Cabello y su Evolución
Nuestro cabello cambia con nosotras a lo largo del embarazo.
Cuando estaba embarazada, mi cabellos era ¡una maravilla!, esta suave, con más volumen, en fin, era perfecto. Y todo cambió cuando Matías nació, pues se me empezó a caer muchísimo, un poco más de lo normal.
Y es que la caída del cabello puede considerarse normal debido a los cambios hormonales que influyen en esto.
El cabello pasa por tres fases:
1. Anagen: Es el crecimiento; cada fibra capilar crece aproximadamente 3.8 cm por mes en lapso de 2 a 6 años.
2. Catagen: Ya que creció, descansa por un periodo aproximado de 2 a 3 meses.
3. Telogen: Ya creció y descanso por lo tanto ¡adiós!, comienza a caerse lo cual sucede cuando nos cepillamos o lavamos nuestro cabello.
Ahora bien, antes y durante el embarazo y debido al aumento de estrógenos, el consumo de multivitamínicos y la ingesta de una mejor alimentación es probable que notemos un poco mas de cabello, como también puede pasar que notes vello en partes de tu cuerpo que quizá antes no era tan notorio como en los pezones o el vientre.
Después del parto, los estrógenos disminuyen drásticamente, esto debido a que la placenta que alimentaba a nuestro peque ya no está. La perdida excesiva ocurre en los primeros 5 meses, esto es temporal así que no hay que estresarse.
La textura también puede cambiar, por ejemplo, mi cabello era mas grueso y con volumen antes de que naciera Angel, mi primer hijo, pero después quedó muy lacio y delgado, y con Matias terminó de volverse aun más fino. Que vuelva la textura normal puede llevar su tiempo (pueden ser años), así que paciencia.
Para mantener nuestro cabello sano siempre podemos debemos consumir en nuestra dieta:
• Complejo B
• Biotina
• Vitamina C
• Vitamina E
• Zinc
Y hay que tomar en cuanto lo siguiente:
• Evitar peinados muy apretados, pues esto hace que el cabello se jale y se estire.
• Comer alimentos ricos en fibra protege lo folículos y estimula el crecimiento.
• Utilizar un shampoo que contenga biotina o sílice puede ayudar.
• Evita usar peines de cerdas delgadas sobre tu cabello mojado.
• Cuando uses la plancha, las tenazas o la secadora mantenlas a unos 20 cm de distancia del cuero cabelludo y temperatura baja.
• ¡NO TE ESTRESES! Esto aumenta la perdida del cabello.
Así que si están pasando por esto, tranquilas, hay maneras de sobrellevarlo.